وبلاگ جدید احمدرضا قدسی (مدرس و محقق روانشناسی مثبت نگر). . . . . . . . . . . . . . . . . اینستاگرام:ahmadreza.ghodsi

عناوین یادداشت‌ها

  • عشق و هیجانات مثبت جمعه 1 بهمن 1395 15:36
    زان چه می بافی همه روزه بپو ش زان چه می کاری همه روزه بنو ش گر ز خاری خسته ای خود کشته ای ور حریر و قز دری خود رشته ای عشق یعنی اراده به گسترش خود با دیگری در جهت ارتقای رشد دومی. اسکات پک هنگامی که هیجان های مثبت خزانه تفکر- عمل لحظه ای را گسترش می دهد با گذشت زمان منابع تقویتی و شخصی گوناگونی ساخته و پرداخته می شود...
  • کاربرد روانشناسی مثبت نگر در روابط (2) چهارشنبه 10 آذر 1395 18:46
  • کاربرد روانشناسی مثبت نگر در روابط (1) چهارشنبه 10 آذر 1395 18:45
  • نظریه ساخت و گسترش چهارشنبه 31 شهریور 1395 11:48
    در نظریه ساخت و گسترش، خانم باربارا فردریکسون (Barbara L. Fredrickson) پنج کارکرد برای هیجانهای مثبت برشمرده است: 1- گسترش و بسط دهندگی: هیجانهای منفی به انسان دیدگاه تونلی (Tunnel Vision) می دهد چون گنجینه و خزانه تفکر ـ عمل(رفتار) را منقبض و محدود می کند. در مقابل هیجانهای مثبت دامنه تفکر ـ عمل را گسترش و بسط می دهد...
  • نظریه شادکامی پایدار(sustainable happiness) چهارشنبه 31 شهریور 1395 11:47
    در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky)و همکاران او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند. سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است. فرمول شادکامی : H=S+C+V در این فرمول: H سطح...
  • چهارمین دوره طرح اهدا و دریافت کتاب یکشنبه 17 مرداد 1395 15:38
  • گزیده ای از یک کتاب یکشنبه 6 تیر 1395 16:49
    همه ما چه بیمار چه درمانگر و چه تنها در نقش یک انسان باید با مرگ نهایی، تنهایی مان در گیتی، یافتن معنا در زندگی و به رسمیت شناختن آزادی مان و پذیرش مسئولیت زندگی هایی که سرپرستی شان را بر عهده داریم، رو به رو شویم. اگر به گستره ی آزادی مان نگاهی صادقانه بیفکنیم، می بینیم که فاقد ساختار بیرونی ست. ما در جهانی بدون...
  • بخشش از منظر مولانا یکشنبه 6 تیر 1395 16:47
    گر نماند از جود در دست تو مال کی کند فضل الهت پای‌مال هر که کارد گردد انبارش تهی لیکش اندر مزرعه باشد بهی وانک در انبار ماند و صرفه کرد اشپش و موش حوادث پاک خورد مثنوی_مولانا اگر به خاطر بخشش, مالی در دست تو باقی نماند, فضل خداوند هرگز آن را پایمال نمی کند. درست مانند اینکه اگر کسی دانه در مزرعه بکارد, انبارش خالی می...
  • بخشش در روانشناسی مثبت یکشنبه 6 تیر 1395 16:46
    روانشناسی مثبت موجب گسترده شدن افق های جدیدی در روانشناسی شده است که یکی از آنها بحث بخشش است. یکی از بنیان گذاران بحث بخشش رابرت انرایت است. وی در کتاب خود در باره بخشش به این نکته اشاره کرده است که وقتی به عنوان استاد یکی از دانشگاههای معتبر امریکا بحث بخشش را در روانشناسی مطرح کردم،بسیاری از همکارانم به من انتقاد...
  • چه بگوییم،چه نگوییم (با پیش گفتاری از احمدرضا قدسی) یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 11:48
  • طنزی برای تفکر یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 11:46
    بیمار: سلام دکتر... حالم خیلی بده... دارم می میرم.... اینجام خییییییلی درد می کنه... دکتر(بعد از معاینه و دیدن عکس ها): شما باید سریع جراحی بشین... هر چه زودتر بستری بشید ... بیمار: دکتر ببخشید نمیشه یادم بدین خودم تو خونه یه کاریش کنم؟ دکتر: چرا نمیشه جانم؟ ببین تو خونه میری چاقو آشپزخونه رو بر میداری، اینجای بدنتو...
  • جنبش روان شناسی مثبت نگر شنبه 11 اردیبهشت 1395 10:54
    یکی از نخستین اقداماتی که در جنبش روان شناسی مثبت نگر انجام گرفت ایجاد یک طبقه بندی جدید در مورد نیرومندی های منش و فضائل بود. طبقه بندی صفات مثبت شخصیتی می تواند به موازات چهارچوب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی[۱] (DSM) یا طبقه بندی بین المللی اختلالات[۲] (ICD) که زبان مشترکی برای بحث و گفتگو پیرامون اختلالات...
  • داستان دباغ در بازار عطاران (به نقل از مثنوی مولانا): جمعه 20 فروردین 1395 13:42
    دباغ کسی است که کارش جدا کردن پوست حیوانات از امحا و احشای اونهاست و مرتب در تماس با آلودگی های حیواناته؛ و بینی او هر روز پر می شه از بوی مدفوع و آلودگی های حیوانات؛ روزی گذر یک دباغی به بازار عطر فروش ها می افته، در بازار عطاران قدیم غالبا ترکیبات گلاب رو به صورت عطر می فروختن؛ دباغ وقتی وارد بازار عطاران می...
  • تا چه میزان از باورهایتان آگاهی دارید؟ جمعه 20 فروردین 1395 13:40
    روزی لویی شانزدهم سربازی را کنار یک نیمکت در حال نگهبانی دید. از او پرسید تو برای چه اینجا قدم میزنی و از چه نگهبانی می کنی؟ سرباز دستپاچه جواب داد: قربان من را افسر گارد اینجا گذاشته و به من گفته خوب مراقب باشم. لویی، افسر گارد را صدا زد و پرسید این سرباز چرا اینجاست؟ افسر گفت: قربان افسر قبلی نقشه ی قرار گرفتن...
  • آیا تا به حال درباره باورهایتان از خود سؤال کرده اید؟ جمعه 20 فروردین 1395 13:39
    برخى هرگز به این فکر نیفتاده اند. اما اگر باورهاى اولیه مان را به چالش نکشیم به عنوان افرادى معنوى هرگز رشد نخواهیم کرد. زندگى ما به سادگى هماهنگ با آنچه پدر و مادرمان خواسته اند پیش مى رود و ما هرگز از مرزها و محدوده هایى که در کودکى براىمان تعیین شده فراتر نمى رویم. به جاى گفتن این جمله که «نمى توانم این کار را...
  • چقدر کنترل زندگی خود را در دست دارید؟! چهارشنبه 26 اسفند 1394 15:42
    شش سوال که شما می توانید از خود بپرسید: ۱- چه می خواهم؟ ۲- برای به دست آوردن آنچه می خواهم اکنون چه کاری انجام می دهم؟ ۳- آیا با آنچه انجام می دهم چیزی که می خواهم را به دست می آورم؟ ۴- اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب های دیگری دارم؟ ۵-کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟ ۶- برای...
  • خوشبینی و بدبینی!؟ چهارشنبه 26 اسفند 1394 15:40
    سلیگمن پژوهشگر برجسته‌ی خوش‌بینی می‌گوید: خوش‌بین‌ها انتظار پیامد مثبت را دارند؛ و مسائل را قابل برطرف شدن و ویژه‌ی یک موقعیت و ناشی از شرایط یا دیگر افراد تفسیر می‌کنند. آن‌ها به‌خصوص رویدادهای ناگوار را زودگذر و استثنایی می‌دانند نه دائمی و کلی. از طرفی بدبین‌ها رویدادهای منفی و ناگوار را بادوام، کلی، یکپارچه و...
  • نوع تفکر شما چیست؟ چهارشنبه 26 اسفند 1394 15:40
    وقتی احساس خوبی درباره خود دارید دیگران هم بهتر از همیشه به نظر می رسند چرا که جهان بازتابی از خود ماست؛ وقتی از خود بیزاریم، از همه بیزاریم… منشأ تمام افکار و حرکات ما چگونه دیدن‏ خویشتن است… اولین گام بسوی یک پیشرفت‏ گسترده، برای کسب نتایج مطلوب، تغییر نوع تفکر و بیان ما در رابطه ‏با خویشتن است. در میان تمامی دامها...
  • مثلث خود مشغولی چیست؟ چهارشنبه 26 اسفند 1394 15:37
    رنجش، عصبانیت و ترس مثلث خودمشغولی را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. خودمشغولی منشا و رنجش واکنش ما در برابر آنقسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. از سوی دیگر...
  • سمینار هدف سه‌شنبه 4 اسفند 1394 19:11
  • کارگاه شخصیت شناسی شنبه 24 بهمن 1394 12:35
  • معرفی روانشناسی مثبت نگر در شبکه ی آفتاب شنبه 24 بهمن 1394 10:43
  • گزارش تصویری از سمینار بزرگ "من می توانم..."(از تنش تا آرامش) شنبه 24 بهمن 1394 10:42
  • گزارش تصویری از سمینار بزرگ "من می توانم..."(از تنش تا آرامش) شنبه 24 بهمن 1394 10:41
  • گزارش خبری از سمینار بزرگ "من می توانم..."(از تنش تا آرامش) شنبه 17 بهمن 1394 10:14
    لینک خبر را می توانید در قسمت چپ این صفحه و از قسمت پیوند ها کلیک کنید و مطالعه فرمایید.
  • سمینار با همکاری انجمن تبسم سه‌شنبه 13 بهمن 1394 00:08
  • چرا نگرش مهم‌تر از هوش است؟ شنبه 3 بهمن 1394 11:23
    وقتی از موفقیت صحبت به میان می‌آید، ممکن است اینطور فکر کنیم که فقط افراد باهوش می‌توانند موفق شوند. ولی تحقیقاتی که اخیرا انجام شده‌اند این طرز فکر و نگرش شما را تغییر خواهند داد. تحقیق اخیر نشان می‌دهد که نگرش شما، خیلی بهتر از هوشتان می‌تواند موفقیت شما را پیش‌بینی و البته تضمین کند. طبق این تحقیقات افراد به لحاظ...
  • ثروت یا پول؟! سه‌شنبه 29 دی 1394 11:09
    هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود. در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می کند که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند: 1-نگرش مثبت 2-ارتباط موثر 3-ادب 4-یادگیری مادام العمر 5-انضباط شخصی 6-تندرستی واقعی 7-آرامش خاطر 8-خلاقیت 9-عشق ورزیدن به کار...
  • سمینار مذاکره فن بیان مذاکره سه‌شنبه 29 دی 1394 11:08
  • دلایل بقای نارضایتی ها در زندگی ما چهارشنبه 23 دی 1394 12:24
    شاید از خود بپرسیم که چطور نارضایتی ها در زندگی ما بقا و پایداری پیدا می کنند؟! بگذارید این گونه شروع کنیم؛ ما فعالیت هایی را در روز انجام می دهیم که به خاطر محدودیت زمان و انرژی، تعدادآنها محدود است. می خواهم نظر شما را نسبت به 3 دسته فعالیت جلب کنم: 1-فعالیت هایی که انجام می دهیم و نتایج مطلوبی در زندگی ما ایجاد می...